Complementos para deportistas: Vitaminas del Grupo B y Deporte

SUPLEMENTOS PARA DEPORTISTAS: VITAMINAS DEL GRUPO B Y ACTIVIDAD DEPORTIVA.

Un complejo de Vitaminas del Grupo B será también suplemento básico para la realización de un deporte. Podríamos destacar como muy importantes la tiamina, riboflavina y vitamina B6.

-La tiamina es eficiente en el metabolismo de los carbohidratos y aminoácidos ramificados.
-La riboflavina es necesaria para la síntesis de enzimas que intervienen en el metabolismo de glucosa, ácidos grasos y aminoácidos para la obtención de energía.
-La vitamina B6 se involucra en el metabolismo de las proteínas y aminoácidos y es importante en el proceso de obtención de energía a partir de aminoácidos.

El ejercicio puede aumentar las necesidades de éstas tres vitaminas.

Fuente:

Solgar News. Enero-Febrero 2010. Nº33.

Vitaminas del Grupo B
Suplementos Deportivos


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Este artículo fue agregado a nuestra web el miércoles 16 noviembre, 2011.

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