Zinc (Zn)

ZINC -Zn- (CARACTERISTICAS, PROPIEDADES E INDICACIONES):

El zinc forma parte de más de 80 enzimas conocidas. Estas enzimas trabajan junto con los glóbulos rojos transportando el dióxido de carbono de los tejidos hacia los pulmones.

PROPIEDADES:
Interviene en las reacciones antioxidantes; mantiene el buen funcionamiento del sentido del gusto y del olfato; favorece el crecimiento y desarrollo normales del organismo; ayuda a curar las heridas; favorece el crecimiento normal del feto; ayuda a sintetizar ADN y ARN; favorece la división, la reparación y el crecimiento celulares; mantiene los niveles normales de vitamina A en sangre; estimula el sistema inmunitario en personas con déficit de zinc; trata la enfermedad de Wilson.
También se le ha atribuido la capacidad de favorecer la fertilidad e incrementar la capacidad de atención mejorando la memoria reciente.
En aporte de zinc está indicado para personas con la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, recién nacidos con acrodermatitis enteropática y también para los que padecen diarrea crónica. También para quien toma diuréticos; para quienes tienen quemaduras o heridas; para los que han sido operados recientemente; para los enfermos crónicos; para mayores de 55, alcohólicos o personas que abusan de las drogas; y para quienes necesitan aportes nutricionales por encima de lo habitual.

CONTRAINDICACIONES:
No tomar en caso de úlcera de estómago o duodenal.
Durante embarazo y lactancia consulte a su médico y siga sus indicaciones respecto al aporte o no de zinc.
Altas dosis de zinc reducen el nivel de cobre en sangre y, por lo tanto, disminuyen el colesterol HDL (colesterol beneficioso), por lo que constituyen un factor de riesgo importante en las enfermedades cardiovasculares. Si toma zinc durante mucho tiempo debería tomar también de 2 a 3 mg al día de cobre.
Los aportes excesivos de zinc pueden deprimir el sistema inmunitario. Un exceso en la complementación con zinc puede provocar náuseas, intolerancia al alcohol, transpiración excesiva y agravar los estados de anemia física o psíquica y las tendencias alucinatorias.
Algunas sales de zinc (los gluconatos) provocan más fácilmente intolerancias digestivas y náuseas. En estos casos es preferible evitarlas al principio de las comidas y tomarlas al final.
El zinc también está contraindicado, en principio, en caso de epilepsia.

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