Zinc / Cobre

ZINC/COBRE (CARACTERISTICAS, PROPIEDADES E INDICACIONES):

ZINC:

El zinc forma parte de más de 80 enzimas conocidas. Estas enzimas trabajan junto con los glóbulos rojos transportando el dióxido de carbono de los tejidos hacia los pulmones.

PROPIEDADES:
Interviene en las reacciones antioxidantes; mantiene el buen funcionamiento del sentido del gusto y del olfato; favorece el crecimiento y desarrollo normales del organismo; ayuda a curar las heridas; favorece el crecimiento normal del feto; ayuda a sintetizar ADN y ARN; favorece la división, la reparación y el crecimiento celulares; mantiene los niveles normales de vitamina A en sangre; estimula el sistema inmunitario en personas con déficit de zinc; trata la enfermedad de Wilson.
También se le ha atribuido la capacidad de favorecer la fertilidad e incrementar la capacidad de atención mejorando la memoria reciente.
En aporte de zinc está indicado para personas con la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca, recién nacidos con acrodermatitis enteropática y también para los que padecen diarrea crónica. También para quien toma diuréticos; para quienes tienen quemaduras o heridas; para los que han sido operados recientemente; para los enfermos crónicos; para mayores de 55, alcohólicos o personas que abusan de las drogas; y para quienes necesitan aportes nutricionales por encima de lo habitual.

CONTRAINDICACIONES:
No tomar en caso de úlcera de estómago o duodenal.
Durante embarazo y lactancia consulte a su médico y siga sus indicaciones respecto al aporte o no de zinc.
Altas dosis de cinc reducen el nivel de cobre en sangre y, por lo tanto, disminuyen el colesterol HDL (colesterol beneficioso), por lo que constituyen un factor de riesgo importante en las enfermedades cardiovasculares. Si toma zinc durante mucho tiempo debería tomar también de 2 a 3 mg al día de cobre.
Los aportes excesivos de zinc pueden deprimir el sistema inmunitario. Un exceso en la complementación con zinc puede provocar náuseas, intolerancia al alcohol, transpiración excesiva y agravar los estados de anemia física o psíquica y las tendencias alucinatorias.
Algunas sales de zinc (los gluconatos) provocan más fácilmente intolerancias digestivas y náuseas. En estos casos es preferible evitarlas al principio de las comidas y tomarlas al final.
El zinc también está contraindicado, en principio, en caso de epilepsia.



COBRE:

El cobre es un elemento esencial de muchas proteínas y enzimas.

PROPIEDADES:
Estimula la formación de los glóbulos rojos y actúa como catalizador en el proceso de almacenamiento y liberación del hierro para sintetizar la hemoglobina de los glóbulos rojos. Estimula la formación del tejido conectivo y el funcionamiento del sistema nervioso central. Colabora en la síntesis de varios enzimas implicados en la respiración celular y en la síntesis de melanina. Estimula el metabolismo normal de la insulina. Colabora en el mantenimiento de la mielina y forma parte de la superóxido-dismutasa y de su capacidad antioxidante.
Otras propiedades que se le han atribuido son: colaborar en el tratamiento de las anemias nutricionales, junto con el hierro, la vitamina B12 y los folatos; reducir la inflamación asociada a la artritis; estimular el sistema inmunitario; ayudar en caso de enfermedades crónicas debilitantes, en especial en caso de diarrea crónica, trastornos de absorción y enfermedades renales; ayudar a las personas que abusan del alcohol y otras drogas, y a las que tienen quemaduras o heridas graves recientes.
A las personas que están siguiendo una terapia prolongada de complementación de zinc se les recomienda que tomen 2 mg al día de complementos de cobre.

CONTRAINDICACIONES:
No tomar cobre en caso de padecer la enfermedad de Wilson.
Los excesos de cobre pueden provocar estados de astenia, depresión física y psíquica, insomnio y pérdidas de memoria. Hay que procurar que se mantenga siempre el equilibrio entre cobre y zinc, pues el exceso de cobre podría ocasionar deplecciones de zinc.
Consulte a su médico en caso de embarazo.


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